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保护眼睛 看清精彩“视界”

2018-06-07 13:42 来源:未知 责任编辑:admin
  “眼睛是心灵的窗户”。6月6日是全国爱眼日,专家提醒,重视眼健康,定期进行眼部检查,好好保护你的眼睛。
 
  五花八门的用眼恶习
 
  6月5日,爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》(以下简称《报告》)在北京发布,让我们来看看这些让人震撼的数据:
 
  截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中手机网民规模达7.53亿,占比达到97.5%。《报告》显示,参与调查的数万名网友,平均每天看电子屏时长近6个小时,占全天时间的24%;每天使用手机的次数达108次,即一天24小时中,每13分钟就会使用一次手机。
 
  从年龄层来看,大家沦为“手机党”的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”,成为70后听歌、追剧的文艺装备,成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具,成为90后男生的手游和90后女生更长情的陪伴者,成为00后哪里不会点哪里的学习机。
 
  伴随着使用手机的频率、时长高涨,随之而来的是五花八门的用眼恶习。《报告》显示,95%以上的人有不良手机用眼习惯,其中在交通工具上使用手机的占比达到79%,以不正确的姿势(躺着或趴着等)使用手机的达66%,在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。
 
  重视眼健康迫在眉睫
 
  中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授说,在这个手机盛行的时代,国民的用眼负荷比以往任何时候都更重,重视眼健康在这个时代显得尤为重要。他认为,长时间手机光线照射,或增加多种眼病的发病几率。据统计,目前我国有逾6亿人近视,有1000万青光眼、600多万白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行,中老年易患的白内障、老年黄斑变性,中青年易患的青光眼、干眼症,以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。李绍伟建议,在眼睛没有发生问题时,也一定要定期进行眼健康检查,将眼疾扼杀在摇篮里。尤其是青少年,更要引起重视,养成良好的用眼习惯。
 
  中国青少年近视率高居世界第一:高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增加,小学生的近视率也接近40%。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长,以及视物过近等,都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素。
 
  初患近视者如果不予重视,不接受及时矫治,近视度数会以每年50度至200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者遗传下一代的几率高达80%。在我国因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明致盲的人,每年高达60万人。李绍伟建议,青少年每半年就需要进行一次眼健康检查,及早发现眼睛问题,及时进行矫正。此外,青少年还要加强户外活动,使用正确的读写坐姿,掌握科学的读写和休息时段分配的方法,来保护视力。

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